Teste: qual é o seu nível de autoconhecimento emocional?

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Identificar sentimentos, interpretar emoções, saber gerenciar o próprio estresse, tomar decisões de forma inteligente…tudo isso depende do quanto você se conhece na prática.

Vamos fazer algumas perguntas sobre o modo com o qual você lida com suas emoções neste teste. Ao ler as afirmações abaixo, identifique com que frequência ou intensidade você concorda ou não com o que está escrito.

O resultado será essencial para que você entenda qual é o seu nível de autoconhecimento emocional. Vamos lá?

As pessoas dizem que sou bom ouvinte.

Quando tenho algum problema ou desavença com outra pessoa, procuro resolver a questão diretamente com ela.

Quando alguém me pergunta quais são minhas qualidades numa entrevista de emprego, preciso pensar antes de responder.

Quando quero algo, vou até o fim. Mesmo se as coisas não derem certo de primeira.

Tendo a evitar conflitos e negociações.

Teste: qual o seu nível de autoconhecimento emocional?
Seu nível de autoconhecimento emocional é alto

Parabéns! Pelo o seu resultado, dá para ver que você sabe lidar muito bem com o que sente, tem consciência dos seus pontos fortes e fracos, compreende suas emoções e sabe identificá-las nos outros. Consequentemente, você se relaciona de forma saudável e transparente com as pessoas ao seu redor. Lembre-se que este é um processo que dura a vida toda, afinal, nenhum indivíduo é imutável e sempre dá para aprender um pouco mais sobre nós mesmos a cada dia.
O seu nível de autoconhecimento emocional é médio

Você ainda não chegou lá, mas está no caminho certo para lidar com suas emoções de forma saudável! Procure continuar entendendo quais são seus pontos fortes, quais são aqueles que merecem mais atenção e quais são as suas características sabotadoras. Fique ligado no nosso blog e redes sociais para conferir conteúdos sobre autoconhecimento que podem te ajudar!
O seu nível de autoconhecimento emocional é baixo

Pelo seu resultado, parece que você passou grande parte da vida no "piloto automático" e ainda não consegue dedicar a atenção que seus sentimentos merecem. Não desanime! O autoconhecimento emocional não é algo que nascemos sabendo, muito menos aprendemos na escola! Encare este teste como um convite para trabalhar melhor em si mesmo e se transformar. Para começar, que tal ler os conteúdos do nosso blog? Temos várias dicas para exercitar o seu autoconhecimento na prática!

Se o seu nível de autoconhecimento emocional for alto…

Não queremos dizer que você é uma pessoa perfeita, mas provavelmente você conhece suas inseguranças e sabe lidar bem com elas. Também conhece seus pontos fortes e sabe identificá-los nos outros. Consequentemente, você se relaciona de forma mais saudável com as pessoas ao seu redor (conta nos comentários qual é o seu segredo?).

Lembre-se que o autoconhecimento dura a vida toda, afinal, estamos sempre mudando e sempre dá para aprender um pouco mais sobre nós mesmos a cada dia.

Continue aprimorando seu desenvolvimento pessoal e buscando sua melhor versão a cada dia. Quer um empurrãozinho? Confira essas dicas de podcasts que podem te ajudar nesse processo.

Se o seu nível de autoconhecimento emocional for médio…

Apesar de ainda se pegar no “piloto automático” algumas vezes quando o assunto é autoconhecimento, você já se preocupa e conhece alguns de seus padrões de comportamento (talvez já tenha até começado a questionar alguns deles!).

Você ainda não chegou lá, mas está no caminho certo para lidar com suas emoções de forma saudável!

Procure continuar entendendo quais são seus pontos fortes, aqueles que merecem mais atenção e descubra são as suas características sabotadoras. Para te ajudar, veja nosso conteúdo com 6 dicas para melhorar seu autoconhecimento na prática!

Se o seu nível de autoconhecimento emocional for baixo…

O autoconhecimento emocional não é algo que nascemos sabendo, muito menos aprendemos na escola! Pelo seu resultado, pode ser que você tenha grande parte da vida no “piloto automático” sem se atentar de verdade para as origens de suas emoções ou sem dedicar a atenção que seus sentimentos merecem.

Encare este teste como um convite para se acolher e começar a entender. Para começar, veja este post que nosso CEO preparou, voltado para quem deseja entrar em contato com sua voz interna.

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