O executivo de alta performance versus o jovem querendo explorar o potencial. Conversando, por um lado, com diversos executivos de alta performance (já tendo “provado
Você sabe quem é Wim Hof? Já ouviu falar de algum de seus recordes? O que é o método Wim Hof? Ao mencionar este nome,
Você já teve a sensação de que os dias ou semanas estão voando? Em um piscar de olhos, o final de semana acabou, o mês
Quem conhece o propósito da Setta, sabe que adoramos hábitos. Afinal, acreditamos que são as pequenas práticas do dia a dia que moldam e definem
Identificar sentimentos, interpretar emoções, saber gerenciar o próprio estresse, tomar decisões de forma inteligente…tudo isso depende do quanto você se conhece na prática. Vamos fazer
Aprendemos com Benjamin Franklin que o aprendizado é algo que não podemos deixar de lado no dia a dia. O que muita gente não sabe,
Ao contrário do que muita gente acredita, 21 dias não é tempo suficiente para criar e manter novos hábitos de uma vida saudável. Esta ideia
As listas de tarefas são ótimas ferramentas de organização, cuja eficácia raramente é questionada. Porém só são eficazes quando usados corretamente, e é aí que
Existe algo mais satisfatório do que completar uma longa lista de tarefas pendentes? O simples ato de riscar um item já é suficiente para trazer
O segredo para o controle da vida e a decorrente felicidade está muito mais próximo do que imaginamos. Às vezes, a cabeça começa a ficar
Essa é a sua voz que ninguém mais escuta ou jamais vai escutar. Ela é, em muitos momentos, bem mais poderosa do que a fonética
Confira algumas dicas simples para fazer do mindfulness um hábito em sua rotina!